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主辦方： IC咖啡上海站

導(dǎo)讀：

MX運動沙龍七月的公益日來啦！

每天對著電腦敲著鍵盤，腰酸背痛聳肩駝背脖子累爆了？天天加班，哪有時間去鍛煉身體？想在上班的時候抽個空鍛煉一下，健身房太遠(yuǎn)，在辦公室里又跑又跳又太招搖？

那么快來IC咖啡，7/28日（周五）晚19:00 MX體能工作室的小黑老師隆重返場，手把手教你坐在座位上悄悄鍛煉的好辦法！

小黑老師的辦公室瑜伽第二期課程，和六月份的第一期一樣，不需要你攜帶任何瑜伽裝備，拋掉瑜伽墊，拋掉瑜伽磚，拋掉你頭腦里對瑜伽的刻板印象，只要帶上準(zhǔn)備好運動的好心情，穿上舒適的運動服裝直接來！

通過這次課程，你將學(xué)會不離開自己的座位來放松因為長期久坐使用電腦而緊張僵硬的肩頸腰背，促進(jìn)新陳代謝，同時增強(qiáng)自己的肌耐力、平衡性和柔韌性。

本次活動為MX沙龍全程免費。請穿著適合運動的寬松服裝，并在活動前一至兩小時完成就餐，避免空腹運動導(dǎo)致的低血糖癥狀和飽腹運動引起的消化不良等問題。

羅川英：

MX體能工作室A級教練，“上海彩虹雨”自閉癥兒童康復(fù)教練，2014年“舞林大會”瑜伽教練

【時間】：2017年7月28日，19:00--20:30

【地點】：上海浦東新區(qū)碧波路635號傳奇廣場3樓IC咖啡，近地鐵2號線張江高科站5號口（祖沖之路松濤路）

【費用】：免費